自分と向き合う方法

こんばんは

昨日、久しぶりにばあちゃんに会いに行って、

久しぶりに元気な姿見れてとても嬉しい気持ちになりました。

さてさて、今夜は自分と向き合う方法についてお話ししたいと思います。

人それぞれ向き合い方があると思いますが、自分流の向き合う方法をお話ししたいと思います。

①散歩

これが自分の中で頻度が高いと思います。

普段のペースより意識的に落として、歩きます。

色々なものを見ながら向き合うことで、過去や今、そして未来のなりたい自分になるためのタスクが整理されます。

②靴磨き

靴を磨くことで、汚れた部分や傷を確認することができ、癖などを見直すことができます。

また、靴に対しても愛着が湧くことで、その日の出来事を思い出すこともできます。

靴が好きな方にはオススメだと思います。

③話す

定番で、一番多いと思います。

人と話すことで、自然と向き合えることができ、他人の反応を見ることができるため、それが良いのか悪いのかも確認できます。

④尊敬する人を見る

尊敬している人を見ることで、今の自分と比較することができます。

自分は、アーティストやスポーツ選手、友人が多く、その人たちの努力を想像することで、なにが足りないのか、確認することができます。

また、気持ちも高めることができるため、行動にも移しやすいです。

⑤書く(残す)

紙やスマホに書くことで、話すと同じような効果が得られます。自分の中で突き詰めることもでき、自分をより明確にすることができます。

また、気付いたこと等を残すことで、①から⑤で向き合うことができます。

そして、それも残すことで備忘録にもなり、自分という人をより詳しく知ることができます。

そうすることで気付きが増え、より良くすることに繋がりますし、

悪いことを変えていくことができます。

ただ考えすぎる余りに行動できなくこともあるので、ほどほどにして行動した方が良いと思います。

簡単ですが、自分と向き合う方法のご紹介でした。

明日から仕事頑張ろうと思うので、今日はぐっすり眠ります。

またね！