体調管理方法について

今週のお題「体調管理」

初めてお題に挑戦してみる！！

自分の体調管理方法は、

やっぱり予防！！

ふと風邪や不調を感じたら休む！これ一番！

ちょっとでも体が風邪っぽいな。とか

体がだるいなーとか感じたら

すぐ休むことで悪化しないし、長引かない。

むりにその日頑張る理由がなければ、休むのが一番！

一日のリズムには集中しやすい時間や眠くなる時間あるし

集中できる日、できない日、

調子のいい日、悪い日

たくさんあるし、わざわざ悪い日に頑張らないで

調子いい日に頑張った方が効率的だし。

あとはー、モチベーションを保つように生活すること。

嫌々やるぐらいなら、楽しくやった方が疲れないし、結果的にいいよね！

そんなとこかなー笑

おわり！！笑